piera Habitué
Nombre de messages : 72 Age : 67 Localisation : Holande Date d'inscription : 31/03/2005
| Sujet: Alimentation vegetarienne Jeu 12 Jan - 15:57 | |
| Bonjour a tous, Apres ma premiere iniciations au premier niveau Reiki , j'ai change et je suis devenue lacto ovo vegetarienne. Parmis vous y a t'il des vegetariens? J'aimerais savoir si vous prennez des supplements en proteine. le medecin me dit que je perds du muscle et qu'il serait bon de prendre des proteines. J'aimerais avoir vos avis. Merci Piera | |
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erin Nouveau
Nombre de messages : 36 Age : 45 Localisation : Lille, nord de la France Date d'inscription : 13/12/2004
| Sujet: Re: Alimentation vegetarienne Ven 13 Jan - 4:18 | |
| Bonjour Piera Oui on a besoin de protéines, mais on peut les trouver dans une alimentation végétarienne, si elle est équilibrée. Je ne pense pas que ce soit utile de prendre des suppléments, il vaut mieux les trouver dans ton alimentation... Est-ce que tu mange des protéines d'origines végétales, comme le tofu, le seitan, le tempeh, entre autres? Fais-tu du sport? | |
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piera Habitué
Nombre de messages : 72 Age : 67 Localisation : Holande Date d'inscription : 31/03/2005
| Sujet: Re: Alimentation vegetarienne Ven 13 Jan - 13:14 | |
| Bonjour Erin Merci de me repondre aussi vite. Je mange du tofu parfois du tempeh. Le seitan je ne connais pas et le sport je n'en fait pas mais je marche pas mal car je n'ai pas de vehicule donc tout mes deplacement je fais a pied. Peux-tu me dire combien de tofu il est conseille de manger ? peux-etre que je n'en mange pas assez. A + Piera | |
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| Sujet: Re: Alimentation vegetarienne | |
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