Technique d'alignement

Bonjour,

Je vous propose une technique personnelle que j’utilise afin d’être centré voir en alignement.
Cette technique utilise la respiration comme support rythmique à la prise de conscience de nos centres énergétiques. Placez vous de manière à avoir le dos bien droit, debout, assis, couché c’est selon votre choix, mais il est plus simple de pratiquer cet exercice en position verticale.
Respirez lentement et profondément. Imaginez un point à environs trente centimètres au dessus de votre tête. A l'inspiration, sentez un faisceau d’énergie descendre de ce point et aboutir sur votre chakra coronal à environs une demi inspiration. Dans la seconde partie de votre inspiration visualisez votre chakra coronal grandir en même temps que le flux d’énergie. En fin de votre inspiration vous devriez avoir formé un cône énergétique qui a pour base votre chakra et comme sommet le point au dessus de votre tête. Tenez quelques secondes cet état puis expirez en expulsant l’énergie vers le haut. A l’inspiration suivante pratiquez de même pour le chakra frontal et ainsi de suite pour les suivants. Lors de l’expansion d’un chakra il n est pas rare que l’énergie se teinte de la couleur du chakra travaillé. Dans l’animation Flash qui accompagne ce post, l’énergie est représentée en jaune pour les besoins du contraste, lors de votre exercice visualisez là dans la couleur et la consistance qui vous parle le plus. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous le désirez. Quand vous maîtriserez cette technique vous pouvez compléter le travail en continuant après votre chakra racine, par la terre etc.….

http://img138.imageshack.us/my.php?image=alignement7fz.swf&width=800

Bon travail et à bientôt.

Merci Christian pour cette technique, belle image qui parle et belle musique.

J'ai essayé cette technique. Elle parait simple en la lisant, mais en la pratiquant au départ j'avais tendance au moment de la visualisation d'intervertir expiration et inspiration...

Mais bon, c'est comme tout, avec patience on y arrive.

A Bientôt.
Bon 1er mai à tous, que du bonheur !

Merci Christian pour cette technique.


Il est vrai qu'il faut répéter l'exercice.
Comme l'a soulignée gabrielle, cela parait simple.
Mais l'alignement demande un minimum de coordination entre chakra et processus respiratoire.

Merci Christian,
j'ai déjà pratiqué ce type de respiration, couchée, lors d'un stage de décodage dentaire. Ce qui était impressionnant, c'était de sentir tourner les chakras! C'est une sensation très forte!

Amitiés

Althea